Hoppa till sidans innehåll

U16 - träna för att utvecklas

26 NOV 2017 11:56
Målet är att xx. Fokus är xx.
  • Uppdaterad: 28 NOV 2017 10:24

Fys

  • Åkaren tränar på att uppnå tillräcklig rörlighet för att kunna utföra en korrekt benböj med skivstång/kvastskaft på raka armar.
  • Åkaren kör kontinuerlig konditionsträning minst 2-3 pass/vecka.
  • Åkaren kör kontinuerlig kontrollerad styrketräning minst 2-3 pass/vecka.

Skidteknik

  • Åkaren behärskar åkning med en stabil position i gynnsamma förhållanden.
  • Åkaren skall träna på förmågan att vara taktisk i sin skidåkning. Alltså, besikta en bana och sedan utföra den åkning som krävs för att klara av banan.
  • Åkaren har förmågan att åka kontrollerat i lössnö, på is samt även kunna behålla kroppskontrollen i luftfärder.
  • Åkaren kan på ett riktigt sätt utföra grundläggande skidvaneövningar.

Mentalt

  • Åkaren tycker att det är jätteroligt med skidåkning träning/tävling.
  • Åkaren skall veta vad som krävs av honom/henne i träningsmängd för att gå ”hela vägen”.
  • Åkaren utvecklar/börjar få kunskaper gällande material, skidteknik samt fysisk träning och kost.
  • Åkaren och tränaren kan diskutera tekniska detaljer och gemensamt börja komma fram till bra beslut.
  • Åkaren har förmågan att besikta en bana och sedan återberätta var de största utmaningarna finns.

Kost

  • xx

Utrustning

  • xx
Skribent: Marlene Roos
E-post: This is a mailto link

LIVERESULTAT


Köpa klubbkläder?

I vår klubbshop hos Länna Sport kan du köpa SSLKs klubbkläder från Helly Hansen. 


Bli medlem?

Här finns information om att bli medlem och länk till medlemsansökan


Ny adress?

Glöm inte att meddela administratören för din grupp och This is a mailto link om du ändrar e-post eller telefonnummer.


 

 

Postadress:
Sollentuna SLK - Skidor
Box 438
19124 Sollentuna

Besöksadress:
Väsjöbacken
19248 Sollentuna

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info

Huvudsponsorer

Cramo

Riksbyggen - Rum för hela livet

 

Samarbetspartner Guld

Rossignol

MPC Consulting

 

Samarbetspartner Silver

Adtraction

Alpingaraget

 

Samarbetspartner Brons

Avanti Alpin

Sollentuna Bildemontering

Susanne Persson Fastighetsförmedling AB

Mountain lodge & resort - www.klovsjopanorama.se