Hoppa till sidans innehåll

Snöläger 1 - Folgefonna (23-30/9, 6 träningsdagar)

2017-05-20 14:58
Till er som är anmälda till lägret i Folgefonna den 23-30 september. Nu är det mindre än 2 veckor kvar till avfärd, här kommer lite praktisk information!
  • Uppdaterad: 2017-09-19 08:59

Vi kommer att åka i bussar till Folgefonna med två chaufförer i varje buss och sju åkare. Resan till Folgefonna kommer att ta lång tid, så avfärd från Sollentuna kommer att ske runt 7-tiden på morgonen. V.v. ta kontakt med chaufförerna i din bil för att få exakt tid och plats för avfärd den 23 september. Eftersom det är en lång resa rekommenderar vi att du tar med dig matsäck att ha under färden, men även pengar för lunch både på dit och hemresan. Middagen första kvällen i Folgefonna kommer att serveras först vid 20-tiden.

Nedan ser ni fördelningen mellan bussarna.

 

Boendet

Vi kommer att bo på Folgefonna Gjestetun (se http://www.folgefonn-gjestetun.no) i 3-4 bäddsrum med toalett på rummet. Lakan och handduk finns på rummen, men ta med en extra badhandduk för bad.

Nedan ser ni rumsfödelningen för lägret.

Rum 1

Rum 2

Rum 3

Rum 4

Rum 5

Rum 6

Elsa

Amanda

Ella

Hannah

Philippa

Noah

Maja

Tove

Julia

Vera

Agnes

Rufus

Jacob

John

Karin

Stella

Beatrice

Markus

Melvin

Måns

     

Calle

Tränarrum

Chaufförsrum

Chaufförsrum

Extra chaufförer

Mattias

Johan.S

Malin

Marlene

Tränare 1

Olle

Christine

Anna

Tränare 2

Simon

   

Johan 

Patrik

   

Packning

Ett par GS-skidor tillsammans med GS-stavar skall packas i ett skidfodral. Dessa kommer transporteras i tränarbussen fram och tillbaka från Folgefonna. Inga skidor transporteras i åkarbussarna.
Packning av tränarbussen kommer ske under barmarksträningen 21 september 18.00-19.00 i Väsjöbacken.

Personlig packning transporteras i respektive åkarbuss. Utrymmet är begränsat så max en (1) stor väska per åkare (exempelvis racingryggsäck/pjäxbag) och dessa packas vid avfärd på morgonen den 23 september.

Viktigt att alla tar med sig

  • Kläder för väder - det kan regna en del i Norge och vi räknar inte med några riktigt kalla temperaturer
  • Kläder för fysträning
  • Skidvårdsutrustning - kantfil inkl. hållare, grovt sten-/diamantbryne, fint sten-/diamantbryne, valla, vallajärn, vassa sicklar, en grövre stål/mässingsborste samt skidhållare (samordna gärna skidhållare/vallajärn med andra åkare för att minimera packningen)
  • Läxor

De som vill tar även med badkläder och badhandduk.

Träningsinformation

Vi kommer träna uteslutande GS, två pass per dag med en paus för lunch då åkarna äter matsäck som de tagit med sig under frukosten.
Träningstiderna på glaciären är 8-10.30 samt 11.30-ca13.30 varje dag samt gemensam fysträning under eftermiddagen.

Tidsschema

 Nedan följer ett preliminärt dagsschema för samtliga dagar.

Ett kortare möte med åkarna hålls efter middagen på ankomstdagen när alla har kommit fram för att gå igenom första skiddagen.

Efter första skiddagen på söndagen kommer en introduktion till skidvård hållas för åkarna under eftermiddagen. Exakta tider samt ändringar meddelas på plats.

06:00              

Frukost

Lunchmackor och mellismackor packas under frukosten!

07:30

Samling på glaciären

 

08:00 - 10:30

Träning GS

 

10:30 - 11:30

Lunch

 

11:30 - 13:30

Träning GS

 
 

Skidvård, mellis + vila

 
 

Obligatorisk   läxläsning

Gemensamt i   uppehållsrum, är man klar tidigare läser man en bok

17:00 - 17:45

Fys

Ombytta och klara kl   17, samling vid studsmattan

18:30

Middag

 

19:00

Individuella   utvecklingssamtal/videoanalys

Tider meddelas på plats

19:30

Möte för åkarna

 

20:00

Individuella   utvecklingssamtal/videoanalys

Tider meddelas på plats

21:00

Släckt och tyst

 

Pjäxservice

Under måndagen samt tisdagen kommer det finnas möjlighet få hjälp med justeringar på utrustningen, främst med fokus på komfort då Johan Olsson, pjäxservice från Vemdalen kommer till oss.
All typ av tillpassning kommer kunna göras som fräsning, lodning, formgjuta sulor och tillpassning av innerskor och skal. Allt arbete kommer vara kostnadsfritt, ev. nytt material (ex. nya sulor) kommer faktureras i efterhand. Vi kommer se till att alla som vill och behöver kommer få hjälp av Johan under dessa dagar.

Praktisk information

  • Information under lägret. Möte med åkarna kommer hållas varje kväll för information om plan och tider för nästkommande dag.
  • Vi rekommenderar även att åkarna installerar WhatsApp (kostnadsfri app) på sina mobiltelefoner då en
    gemensam grupp kommer sättas upp för att effektivt kommunicera ev. ändringar av tider och hantera andra frågor när vi inte är samlade. När ni installerat och registrerat er på appen, meddela Mattias på mail eller sms vilket nummer de har så kommer de läggas till i gruppen. Ni kan även lägga till Mattias nummer i deras telefonbok om de skulle behöva nå mig. 0708565648 / This is a mailto link
  • Första Hjälpen. Första Hjälpen väska kommer finnas i backen under dagarna och i tränarnas rum hos Mattias övrig tid.
  • Skidvård. Åkarna kommer få en genomgång i grundläggande skidvård i början på lägret för att sedan ansvara för sin utrustning när vi kommer ner efter skidåkningen på dagarna.
    Tränarna och föräldrarna som är med kommer stödja åkarna under veckan.
  • Läxtid. Obligatorisk tid för läxläsning kommer avsättas under vardagar, se till att få information från skolan vad som behöver läsas in.

Regler att gå igenom med åkarna innan avresa

  • Vi är ETT team i U14:1 som respekterar varandra och tränarna, är sjyssta mot varandra, stöttar och hjälper varandra och har kul tillsammans.
  • Lyssna ALLTID uppmärksamt och respektera de tider som kommuniceras av tränarna så att vi kan få ut så mycket av lägret som möjligt.
  • För att kunna vara ledig från skolan och åka skidor måste ALLA respektera tider för läxläsning under lägret
  • Respektera ALLTID tider för när det skall vara släckt och tyst vid läggdags. Det är tidig uppgång på morgonen och alla måste vara pigga och utvilade för att få ut så mycket av lägret som möjligt.
  • Håll ordning på era saker, se till att torka ev. blöta kläder inför nästa dag och förbered packning på kvällen för gemensam avresa till glaciären på morgonen.
  • Vi kommer träna på en glaciär, vilket innebär att man ALLTID skall respektera tränarnas instruktioner om var vi åker. Åkning utanför detta området är förbjudet under hela lägret.

    Vi kan rekommendera att växla lite norska kronor och skicka med barnen om de vill ha möjlighet att köpa något litet på plats.

Fakturering för lägret kommer att ske under vecka 37.

Lägerinnehåll

Grund- och teknikträning på snö

Huvudmål med lägret

  • Målsättningar klara för säsongen för samtliga åkare
  • Utveckla grundteknik på skidor
  • Etablering av gemensamma spelregler
  • Säkerställa lämplig utrustning
  • Pjäxservice del 1, fokus på komfort
  • Gemensam transport med minibussar, ca 6 föräldrar som förare
  • Preliminär anmälan innan sommaren

Information om resa, boende, liftkort mm

Skribent: Marlene Roos
Epost: This is a mailto link

U10:1 på Facebook   U10:1 på Instagram

Postadress:
Sollentuna SLK - Skidor
Box 721
19127 Sollentuna

Besöksadress:
Väsjöbacken
19248 Sollentuna

Kontakt:
Tel: 08-929161
E-post: This is a mailto link

Se all info

Huvudsponsorer

Cramo

Samsyn Väsjön

 

Samarbetspartner Guld

Rossignol

 

Samarbetspartner Silver

Adtraction

Alpingaraget

 

Samarbetspartner Brons

Avanti Alpin

Sollentuna Bildemontering

Susanne Persson Fastighetsförmedling AB