Fredagen den 27:e november samlades 26 skidsugna tränare i Sollentuna Slalomklubb för att bege sig till Idre för en tvådagars tränarutbildning. Efter en lång busstur med inspirerande skidfilmer och ett tänkvärt föredrag om positivt tänkande var vi färdiga att inkvartera oss i tre stora lägenheter.
Lördagen startade med tidig frukost och sedan direkt ut i backen med uppvärmnigsövningar. Alla var naturligtvis sugna på testa skidorna och sin nyinförskaffade utrustning.
Vi delades upp i tre mindre grupper där Anders Törner, Thomas Linderoth och Björn Thorsén Hallberg ansvarade för varsin grupp. Under dagen grillades vi i åkteknik, kantning, borrning och uppsättning av käppar, åkpositioner, åkning utan stavar plus massor med andra nyttiga tips och övningar.
Bl.a. genomförde Björn övningar som mer eller mindre var omöjliga att utföra eller vad sägs om krabbgång eller att dansa schottis. Med skidor på...
Vi fick dessutom testa något som det ofta pratas om men sällan provas, nämligen att placera en femkrona mellan smalbenet och plösen i pjäxan. Syftet är att behålla femkronan på sin plats utan att den ramlar ner i pjäxan, dvs se till att ha tillräckligt mycket tryck framåt i åkningen. Nyttig övning men ack så ont man fick i smalbenet efteråt.
Efter avslutad skidåkning spelades det en prestigefylld innebandymatch där det gula laget ganska enkelt vann vilket vi inte vara sena att påpeka senare på kvällen.
Efter bastu och middag avslutades dagens övningar med teorigenomgång, öppna diskussioner och powerpoint presentation av Thomas. Väldigt bra med en uppsamling av dagens aktiviteter omsatta i teori.
Lördagen avslutades med samkväm och utbyte av erfarenheter på Idres enda öppna pub.
Söndagen startade i samma tempo som lördagen med uppvärmningsövningar som varje grupp genomförde med de övriga grupperna. Vi gick igenom och tränade på fartställningar och praktiserade i backen. Flera övningar utan stavar för att hitta balans och position, vi gick igenom kantregulatorerna och så vidare hela vägen fram till lunch.
På eftermiddagen skulle varje grupp träna på, utföra och visa för övriga grupper en gruppåkning där alla skulle åka på samma sätt och göra samma sak nedför backen.
Fantastiskt roligt och svårt men alla grupper genomförde detta med bravur. Dock blev ingen vinnare utsedd av ledarna vilket man kan sammanfattas med att det var ruskigt jämnt mellan grupeprna.
Vid fyratiden på söndagen gick bussen (efter en mindre bärgningsövning) hem och det var ett slutkört gäng som anledde till ICA Maxi vid halv elva på kvällen.
Sammantaget kan helgen sammanfattas med ett ord. Kanon!
Det var en riktigt bra resa med mycket åkning, tips, övningar och teori som alla kan ta med oss på träningarna i klubben. Ledarstaben skötte sig med den äran och det var välorganiserat med närhet till hotell, mat och skidåkningen. Detta är verkligen något som klubben bör satsa på i framtiden för nya och gamla tränare. På köpet så lär man känna varandra och dessutom blev nog alla ganska mycket bättre skidåkare under dessa två intensiva dagar.
Mvh
Fredric Lundén
Tränare E-åkarna
2010-01-09
